プロテインバー

メッセージ要約が終わったら、何か創造的なことをしたくなった。

初めてプロテインバーを作った。割りと簡単だった。マシュマロをお鍋で溶かし、刻んでおいたドライフルーツ、生姜、オートミール、プロテインや黒豆きなこ投入&混ぜる。熱いうちに打ち粉をして伸ばす。冷凍庫で15分。固まったら好きな大きさに切る。断面が見えているのがいい感じ。

甘~い!友人のイチゴジャムに負けないくらい甘い。そのあと、じんわりと生姜の辛味が口に残ります。

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